Diéta fehérjenap-PDF

A 90 napos diéta fehérjenap hírek, időrendben ITT! A 90 napos diéta lényege A 90 napos diéta egy szétválasztó diéta, amelynek lényege, hogy a különböző élelmiszercsoportokat meghatározott napokon fogyasszuk zöldségekkel, gyümölcsökkel és sok- sok folyadékkal kombinálva. NAP: FEHÉRJENAP. EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró ( 20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható ( bár elhagyásával eredményesebb a diéta). A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Feb 20, · Fehérjenap, de protein napnak is nevezik; Keményítőnap, avagy zöldségnap; Szénhidrátnap; Gyümölcsnap; A négy napos ciklus ismétlődik folyamatosan a 90 nap alatt. Nagyon fontos ennek a négy napnak a sorrendje, ezért tilos felcserélni a napokat a diéta alatt. A vízfogyasztás nagyon fontos a diéta alatt végig.

  • Legjobb fogyás hasról
  • Fogyókúrás csirke receptek
  • Futás jó fogyókúra
  • Fogyókúrás napi kalóriabevitel


  • Video:Diéta fehérjenap

    Diéta fehérjenap

    90 napos diéta étrend – fehérjenap. Ebéd: Főtt hús, sült hús, tojás, sajt, tejföl, túró, kefir, joghurt, gomba, hal, szója, felvágottak. Tejet és sajtot csak a fehérjenapon lehet enni! Megengedett még nyers saláta korlátlan mennyiségben és 1 szelet kenyér, de kenyér nélkül hatékonyabb a diéta. Ebéd után 2 dl. Diéta fehérjenap jobb, mintha magában rágcsálnánk az almát! Здесь существо, очевидно, остановилось для еды - если только можно было употребить подобное слово по отношению к организму, который каким- то образом. A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek. A 90 napos diéta egyszerre szól a lemondásról és arról, hogy diéta fehérjenap 90 napos diéta során gyakorlatilag bármit megehetünk, hiszen eleve be van építve a cheat- day is a szénhidrátnap formájában. A 90 napos diéta alkalmazásával.