Alma diéta 3 nap-PDF

Ez a diéta két előnnyel fog szolgálni a testünk számára, az első, amelyre a fő utat keresik, és egy másik, nem kevésbé előnyös, amely a testünk méregtelenítése, amelyre számítunk, hogy egy kis pattanás figyelmesen fordulhat elő, hogy a test minden toxinját ki fogja lőni, néhányan pedig pattanásokkal járnak, de ez pillanatnyi. A military diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, kezdve 1400, majd csökkentve 1200 és 1000 kalóriára a napi energiabevitelt – a 3 nap után viszont az kell, hogy visszatérj egy „ tartalmasabb”, hagyományosabb étrendre 4 napig, odafigyelve arra, hogy kicsit több szénhidrátot egyél! Reggeli: 3 dkg zabpehely, egy kis fej alma, egy kis doboz joghurt. Tízórai: egy alma. Ebéd: két zöldalmát vágj kockákra, keverj hozzá 15 dkg apróra vágott sonkát és egy kis fej karikára vágott hagymát, végül az egészet öntsd le egy kis pohár zsírszegény tejföllel, és ízesítsd citromlével. Aug 30, · Alma diéta étrend 1. Reggeli: egy kisebb alma, egy puffasztott rizsszelet. Tízórai: 20 dkg alma cikkekre vágva. Ebéd: 10 dkg pácolt heringet keverj össze egy kisebb, kockára vágott almával és néhány karika póréhagymával, öntsd le ízlés szerint fűszerezett joghurttal, és legalább 30 percre tedd hűtőszekrénybe. nap: Reggeli: 5 szem sós keksz, egy kis szelet cheddar sajt, egy alma. Ebéd: egy kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós.

  • Diétás laktató ételek
  • Hatékony fogyókúra 40 felett
  • Fehérje diéta káros hatásai
  • Gyömbér fogyókúra vélemények
  • Biotech usa fehérje diéta


  • Video:Alma diéta

    Alma diéta

    Vacsora: egy csésze konzerv tonhal, fél banán, egy csésze vaníliafagyi. Ha helyettesítened kell:. Ebéd: Vegyes saláta csirkemellel. Megfűszerezünk és 1 teáskanál olajon körbesütünk 10 dkg csirkemellfilét. Az öntethez simára keverünk 5 dkg sovány túrót 1 teáskanál mustárral, 2 evőkanál ásványvízzel, sóval, borssal. Reggeli: Egy alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sovány pulyka vagy csirke. Ebéd: Egy alma, egy fej saláta, két répa, és egy negyed hagyma. Ismét rágcsálhat mentalevelet, ahogyan a második napon tette. Vacsora: Kevés alma, és tartson ki, már csak két nap van hátra.